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EL PODER DE LAS CREENCIAS

Leandro José Coach
Publicado de Leandro José · 9 Junio 2020
Las creencias son juicios a los cuales le adjudicamos categoría de verdad y difícilmente los analizamos. Muchas veces estas creencias proceden de la tradición familiar o de la cultura social y, por lo tanto, están “naturalizadas”, pertenecen al “sentido común” de la comunidad de pertenencia. Nos proveen la sensación de que “así son las cosas”. Por ejemplo, una creencia podría ser: “ya soy grande para aprender algo nuevo”. Estas creencias, que muchas veces no somos conscientes de que las tenemos y mucho menos de cómo las adquirimos, trascienden la significación de un hecho puntual y condicionan nuestro posicionamiento en la vida.
 
Echeverría sostiene que la verdadera transformación se da cuando el cambio se produce en las creencias, cuando nos animamos a cuestionarnos acerca de lo que pensamos a través de una pregunta poderosa: ¿Para qué? ¿Para qué hago lo que hago? ¿Para qué me cuento lo que me cuento? ¿Para qué opino lo que opino? ¿A dónde me conducen mis acciones?
 
Hacernos estas preguntas, nos llevaran a reflexionar acerca de si las creencias que tengo me abren o cierran posibilidades, y nos permitirán sostenerlas o cambiarlas si fuese necesario. Al pensar acerca de las mismas y respondernos los ¿Para qué? seguramente nuestra forma de observarlas cambie y nuestras posibilidades de acción sean muy diferentes.

Te dejo como sugerencia realizar el siguiente ejercicio:
  • Escribí en una hoja un listado con las creencias que te limitan
  • Responde todos los ¿para qué?
  • Reflexioná sobre tu posibilidad de acción sosteniendo la creencia o sin ella.
  • Desde que creencia vas a empezar a construir quien queres ser?
  • Como te potenciaría construir desde otro espacio?
  • Si la creencia que tenias decidiste cambiarla, si podes ver al mundo desde otro lugar que amplie tus posibilidades, empezá a accionar desde ese nuevo espacio.

 
 Algo de PNL
 
Para cambiar una creencia limitante por una creencia potenciadora te voy a dejar una técnica de PNL:
1.    Elegí una creencia limitante. ¿Es una creencia recibida de otras personas o tuya propia?
2.    ¿Cuál es la intención positiva de esa creencia? (todo comportamiento encierra una intención positiva)
3.    ¿Cuál es la creencia opuesta positiva que querés incorporar?
4.    ¿Cómo puede mejorar mi vida aplicando la creencia positiva?
5.    ¿Cómo podría empeorar mi vida por esa nueva creencia?
6.    ¿Qué es lo mejor que me puede pasar si continúo con la vieja creencia?
7.    ¿Qué es lo mejor que me puede pasar con la creencia positiva?

Es necesario practicar y sostener un tiempo la nueva creencia para consolidarla:
  • Repetición de afirmaciones o mantras sobre la nueva creencia. Es una buena fórmula de reprogramar el cerebro.
  • Entrenamiento de la creencia a través de los comportamientos, conductas y lenguaje que estén asociados a la misma.




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